마음챙김: 에크하르트 톨레 “지금 이 순간을 살아라”

에크하르트 톨레

에크하르트 톨레는 현대 스피리츄얼리티의 대표적인 인물로, 세계적인 베스트셀러 작가입니다. 그의 저서는 수백만 부가 넘는 판매고를 기록하며 전 세계적으로 사랑받고 있다고 합니다. 톨레는 지식만을 전달하는 것이 아니라, 깊은 지혜와 경험을 바탕으로 진정한 변화와 깨달음을 이끌어 내는 메시지를 전한다고 합니다.

'지금 이 순간을 살아라'

이 책은 지금, 이 순간에 살아가는 것의 중요성과 그 가치에 대해 다룹니다. 에크하르트 톨레는 우리가 종종 과거의 후회나 미래에 대한 불안에 사로잡혀 있음을 지적합니다. 그는 이러한 생각들을 어린아이의 재롱을 보듯이 관찰하고, 지금 이 순간에 집중하게 되면 우리의 내면의 평화와 깨달음을 찾을 수 있다고 말합니다.

지금 이 순간을 살아라

에크하르트 톨레의 〈지금 이 순간을 살아라〉 개정판. 최근 「NOW-행성의 미래를 상상하는 사람들에게」의 출간으로 다시금 주목받고 있는 에크하르트 톨레. 에크하르트 톨레는 상담자이자 21세기 영적 교사로 추앙받는 영성가이다. 〈지금 이 순간을 살아라〉는 지난 10년간 아마존 베스트셀러로 자리를 굳히며 전세계 독자들로부터 찬사을 받은 책이다. 에크하르트 톨레는 인간 의식의 심오한 변화에 대해 이야기하면서, '지금 이순간', 즉 미래도 과거도 아닌 우리가 존재하고 있는 '현재'를 강조한다. 그가 이야기 하는 '변화'가 다름아닌 바로 '지금 여기'에서 창조할 수 있는 변화이기 때문이다. 이 책을 통해 우리는 내가 진정 누구인지를 깨닫고, 더 나은 삶을 살 수 있는 내면으로부터의 변화를 경험하게 된다. 이 책은 세미나와 명상 수업, 개인 상담에서 나온 질문에 답하는 형식으로 구성되어 있다. 인간행태의 그릇된 본성에 대해 밝히고, 머나먼 미래의 일이 아닌 '지금 여기'에서 창조할 수 있는 변화에 대해 이야기한다. 누구나 내면에 품고 있는 깨달음의 씨앗을 터트려 저자가 경험했던 영적 깨달음의 강력한 힘을 느끼게 될 것이다.

저자

에크하르트 톨레

출판

양문

출판일

2008.09.02

나의 느낌과 깨달음

'지금 이 순간을 살아라'를 읽으면서, 나는 내 마음이 고통을 느낄 때, 그 원인이 대부분 미래에 대한 걱정과 불안에서 비롯된다는 것을 깨달았습니다. 종종 나는 미래에 일어날 일들, 아직 일어나지 않은 일들에 대해 걱정하며, 그로 인해 현재의 소중한 순간들을 놓치곤 합니다.

이러한 생각 속에서 에크하르트 톨레의 ‘지금 이 순간을 살아라’에서 말하는 “시간 속에 살면서 잠깐씩만 ‘지금 이 순간’에 들르는 것이 아니라, ‘지금 이 순간’에 살면서 실제로 필요한 경우에만 과거와 미래를 잠깐씩 방문하도록 하십시오”라는 문장이 귀에 와닿았습니다.

또한 우리의 감정은 순수한 정신적인 현상만이 아니라고 합니다. 사실, 감정은 우리의 육체적, 물질적 특성과 깊은 연관이 있습니다. 불안, 스트레스, 기쁨, 슬픔 모든 감정들은 우리의 뇌와 몸 속에서 화학적, 생리적 변화로 나타납니다. 따라서 감정을 나와 동일시하지 않고 육체적인 반응임을 받아들여보는 것 역시 좋겠다는 것을 느꼈습니다.

명상을 수행하는 것이 마음챙김의 유일한 방법이라고 생각했는데 이런 책을 읽고 느끼려 노력해보는 것도 마음챙김의 방법이 될 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 마음챙김은 명상뿐만 아니라 책 읽기, 자연을 산책하며 감상하기, 음악을 들으며 감정을 느끼기 등 일상의 다양한 순간에서도 가능한 것 같습니다. 중요한 것은 그 순간을 의식적으로, 깊게 느끼려는 태도가 아닐까요? 남은 인생을 깨달음을 가지고 풍요롭게 살아가고 싶습니다.