게으름에 대한 찬양

프리다이빙 슈트 고르는 방법프리다이빙 자격증의 종류는? AIDA PADI SSI프리다이빙이 명상과 비슷하다고? 바다 속 명상포유류 잠수 반사(MDR)란?압력 평형(이퀄라이징)프리다이빙에서 이퀄라이징(equalizing)은 압력 평형을 맞추는 과정을 말하며, 주로 귀와 부비동의 압력을 주변 압력과 맞추는 것을 의미합니다. 프리다이빙에서 이퀄라이징은 매우 중요하며, 이를 효과적으로 수행하지 않으면 통증이나 부상, 심각한 경우에는 귀의 손상까지 일어날 수 있습니다. 이퀄라이징 방법에는 여러 가지가 있으며, 가장 흔히 사용되는 방법에는 발살바 방법과 프렌젤 방법이 있습니다. 발살바 방법 (Valsalva Maneuver)주로 사용하는 근육: 횡격막과 배 근육수행 방식: 코를 막고 입을 다문 상태에서 배 근육과 ..

프리다이빙 슈트 선택과 관리 방법 프리다이빙 입문을 위해 인터넷에서 저가의 제품을 구입하였습니다. 프리다이빙을 즐기는 사람들에게 슈트는 필수적인 장비 중 하나입니다. 프리다이빙 슈트를 올바르게 선택하고 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 프리다이빙 슈트의 필요성 프리다이빙 슈트는 주로 다음 세 가지 이유로 착용합니다. 1. 체온 보호 차가운 물에서 체온을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 외부 환경 보호 산호나 해파리 등으로부터 몸을 보호합니다. 3. 부력 조절적절한 부력을 제공하여 다이빙 시 편리함을 줍니다. 슈트 두께의 선택 기준 슈트의 두께는 체온 보호와 부력에 큰 영향을 미칩니다. 슈트는 1.5mm에서 7mm까지 다양한 두께가 있으며, 각 두께는 특정 환경에 맞춰져 있습니다. - 7mm 겨울철이나 매..

프리다이빙 자격증을 따기에 앞서서 핀을 구매하려고 합니다. 왜? 레슨/연습 때 장비를 빌리게 되면 핀 대여비가 3~5천원 정도 합니다. 매번 빌리면 대여비로 몇만원 쓰게 될 것 같습니다. 바다에 나가게 되면 역시나 장비를 빌리거나 사야할 것 입니다. 차라리 처음부터 저렴한 것을 사서 대여비를 아끼는 것이 나을 것 같다는 생각입니다. 프리다이빙 핀 종류 프리다이빙 핀은 재질에 따라 크게 세 종류로 구분한다고 합니다. 1. 플라스틱 핀 • 가격은 9만 원에서 14만 원 사이로 가장 저렴합니다. • 특징 상대적으로 무겁고 딱딱하여 발목에 무리가 가거나 다른 핀보다 힘이 더 들 수 있습니다. 다리 힘이 어느정도 있는 경우 적합하다고 합니다. 가격이 저렴하고 내구성이 뛰어나기 때문에 초보자들에게 좋은 선택입니다...

프리다이빙 게시글프리다이빙 자격증의 종류는? AIDA PADI SSI프리다이빙이 명상과 비슷하다고? 바다 속 명상프리다이빙 핀 알아보기: 재질에 따른 종류 (플라스틱 핀, 유리섬유 핀, 카본 핀)포유류 잠수 반사(MDR)란?  프리다이빙과 명상이 비슷하다는 이야기가 제 흥미를 끌었습니다. 프리다이빙은 신체적, 정신적 기술을 결합하는 스포츠로, 여러 점에서 명상과 유사하다고 합니다. 프리다이빙과 명상이 비슷한 이유1. 정신적 집중과 몰입프리다이빙은 깊은 정신적 집중을 요구합니다. 물속에서의 한계에 도전하면서도, 다이버는 호흡을 제어하고, 몸의 감각에 집중해야 합니다. 이는 명상에서 중요시하는 '현재에 집중하는' 방법과 매우 유사합니다.2. 이완과 스트레스 해소물은 자연스럽게 이완 효과를 주며, 프리다이빙은..

프리다이빙 게시글프리다이빙 자격증의 종류는? AIDA PADI SSI프리다이빙이 명상과 비슷하다고? 바다 속 명상프리다이빙 핀 알아보기: 재질에 따른 종류 (플라스틱 핀, 유리섬유 핀, 카본 핀)포유류 잠수 반사(MDR)란?프리다리빙 자격증이란?프리다이빙 자격증은 물속에서 숨을 참고 다이빙을 하는 스포츠, 프리다이빙을 안전하고 효과적으로 즐길 수 있도록 기술과 지식을 제공합니다. 자격증 과정은 일반적으로 이론 교육, 수영장 연습, 그리고 열린 물에서의 실제 다이빙으로 구성됩니다. 이 과정을 통해 참가자들은 호흡법, 수중에서의 안전한 행동 방법, 그리고 다이빙 시 필요한 신체 조절 방법을 배우게 됩니다.프리다이빙 자격증 발급 기관은?세계적으로 인정받는 몇 가지 프리다이빙 인증 기관으로는 AIDA (Inte..