요가요가 마음에 드는 프로그램 9월 18일

요가, 독서, 명상을 하고 싶어하는 사이클이 있는 것 같다. 사이클을 루틴으로 발전시키는 것도 나쁘지 않겠지. 혹은 사이클에 따라 행동해도 자연스러운 것이겠지.

근력이나 유연성 모두 자극해주는 이번 프로그램이 꽤 마음에 든다.