아침 요가 3월 19일

오늘 프로그램은 어제보다 빡셌다. 어제 것은 너무 쉽다고 느꼈는데, 오늘 것은 운동이 된다고 느꼈다. 숨이 가쁘고 몸 온도도 올라갔다. 코어 근육에 도움될 것이다.

어제도 오늘도 20분이 길지 않게 느껴지다니. 좋다.

오늘 한 루틴